Zisti aký si typ postavy

Pokiaľ sa týka distribúcie tuku, môžeme jednotlivé telá začleniť do troch typov postav:

Horný: Tvár, krk, hrudník a pas

Dolný: Boky a stehna

Proporčný: V hornej i dolnej časti tela

Zistite akú máte postavu:

Horná: Obvykle spôsobené nedostatkom cvičenia a nesprávaným stravovaním. Zlé správy: Nadbytočné kila okolo pasu môžu ohrozovať vaše zdravie. Dobré správy: Náš program vám môže pomôcť zlepšiť pomer svalov k tuku a tým i vašu postavu a zdravie.

Dolná: Často čiastočne dedičné. Zlé správy: Môže to byť tuk, ktorý sa najhoršie zhadzuje. Dobré správy: Tento typ postavy nie je spojovaný so špecifickými zdravotnými problémami. Zvýšte svoj príjem proteínu v rámci nášho programu a začleňte do svojho programu cvičebné prvky posilňovania dolnej časti tela.

Proporčná: Obvykle zavinený nesprávnym stravovaním. Zlé správy: Príliš vysoká hmotnosť, i keď je rovnomerne rozložená, môže ohrozovať vaše zdravie. Dobré správy: Náš program vám môže pomôcť zlepšiť pomer svalov k tuku a nájsť štíhlejšie a zdravšie ja

Horná: Obvykle zapôsobené nedostatkom cvičenia a nesprávnym stravovaním. Zlé správy: Nadmerné kilá v páse môžu ohrozovať vaše zdravie. Dobré správy: Náš program vám môže pomôcť zlepšiť pomer svalov k tuku a s tím i postavu a zdravotný stav.