Podváha

Mgr. Veronika Pavlová nutričný terapeut, laktačná poradkyňa

Podváha je stav . kedy je telesná hmotnosť nižšia , než je pre ľudský organizmus vhodné. Najľahšie si ju vieme vypočítať pomocou výpočtu BMI /pozri tabuľku/. Podváha býva veľmi často úzko spojená s podvýživou

Príčiny podváhy

Príčinou môže byť nedostatočný príjem kvalitnej stravy, ktorý často vedie k podvýžive a podváhe. To sa samozrejme prejaví nielen na našom fyzickom a duševnom zdraví, ale aj na vzhľade. Podvyživený ľudia vypadajú na prvý pohľad nezdravo, sú bledý, vlasy strácajú lesk alebo dokonca vypadávajú, nechty sa im lámu pretože im chýba vápnik. Cítia sa unavene až vyčerpane.

Na druhej strane sú však ľudia, ktorý podľa tabuliek BMI majú podváhu, ale nie sú podvyživený. Štíhlosť môže byt konštrukčná, to znamená, že nízka hmotnosť je daná geneticky. Títo ľudia sú skrátka štíhli, aj keď konzumujú pravidelne pestrú stravu. telu to takto vyhovuje a podváha ich neohrozuje, pokiaľ sa oni sami cítia dobre.

Príčinami podváhy môže byť neschopnosť prijímať potravu /nechutenstvo rôznych príčin, najčastejšie môže ísť o psychické problémy, následok niektorých liekov, poruchy prehĺtania. Objaviť sa môžu tiež poruchy trávenia a vstrebávania.

Kedy navštíviť lekára

Lekára je treba navštíviť vtedy, pokiaľ dôjde v relatívne krátkej dobe k veľkému úbytku váhy, pričom ste sa nesnažili chudnúť. Ak trpíte nechutenstvom či bolesťami brucha, návštevu lekára by ste nemali príliš dlho odkladať.

Podváha výrazne ovplyvňuje zloženie tela

Nebezpečenstvo podváhy spočíva v množstve svalovej, tukovej i kostnej hmoty. Pokiaľ trpíte podváhou - budete mať pravdepodobne menej svalov i tukových zásob a ovplyvnená bude i vaša kostná hmota.