Prečo potrebujeme proteín

VODA

Ak chceme chudnúť- musíme si uvedomiť ,že náš kalorický príjem musí byť nižší než výdaj!
čo to znamená - ak sa budeme viac hýbať a jest menej kalorické jedlá tak začneme chudnúť.
Musím si začať počítať kalórie? Nie nemusíte stačí nám sedliacky rozum -

To je pravda. Nejedli ste dostatok niečoho, čo je pre naše telo základné. Vášmu telu chýba niečo, čo potrebuje k tomu, aby bolo silné a zdravé - základná výživa.

1. Mám hlad